chalupa shell
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
chalupa shell má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 30. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.4 na 100 g Výmena za šalátový list drasticky znižuje glykemickú záťaž z 37 na 0,44, čím zabraňuje výrazným výkyvom hladiny cukru v krvi.
rímsky šalát - GL 1 na 100 g Táto alternatíva na báze zeleniny ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1) v porovnaní s tortillou typu chalupa s vysokým glykemickým indexom.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje nutrične bohatý základ s nízkym glykemickým indexom (GL 1), ktorý pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi v porovnaní s obalmi z rafinovaných obilnín.
Mandľová múka roti
Formy chalupa shell
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chalupa shell je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah rafinovaných sacharidov
- Vysoký obsah sodíka a tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chalupa shell?
chalupa shell má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je chalupa shell vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chalupa shell má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je rímsky šalát.
Ktorá forma chalupa shell má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami chalupa shell v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vyprážaná chalupa škrupina (36 na 100 g).
Pozrite si chalupa shell v aplikácii Logi, s vašou porciou.
