Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Syrový praclík Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Taro džem Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle pie Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 vegánsky kornútok Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Vyprážaná chliebová rolka Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Vyprážané cesto v tvare guľôčok Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Vyprážané snack kúsky Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 vyprážaný scone Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Wasa chrumkavý kváskový chlieb Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 zemiakový chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
zmes 7 obilnín Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Zmes štyroch obilnín Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Obal z pohánkovej múky Nízky GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bezlepkový chlieb Schär Vysoký GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell tart Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao cesto Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
celozrnné sušienky Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Čerešňový koncentrát (bez pridaného cukru) Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Cesnakový naan Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli) Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
ciabatta chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 čokoládový kysnutý koláč Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Hviezdičkové chipsy Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
južný sušienka Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
karamel z datlí Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Kolienka cestoviny Nízky GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Koncentrát z kivi šťavy Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 lasagne cestoviny Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 lístkové tyčinky Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Lyofilizovaná hruška Nízky GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Lyofilizované potraviny Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaróny Nízky GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
Maslový naan Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 omáčka General Tso Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 polárny chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 pound cake Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 pšeničná žemľa Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Rastlinný glycerín Nízky GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Rotini cestoviny Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
vyprážaná tortilla Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi datle Nízky GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Zeleninové cestoviny mašličky Nízky GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 cestoviny mezze maniche Nízky GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
datľový sirup Nízky GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 arašidové sušienky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel s rozmarínom a parmezánom Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 bahnová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Baklava Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 batatová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Berry chlebový koláč Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 bezlepkové brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bezlepkové quinoa cestoviny Nízky GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 bezlepkový korpus na pizzu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bezlepkový toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 biely kváskový chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Bylinkový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 celá čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Celozrnná múka Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné chlebové tyčinky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné tortillové čipsy s viacerými druhmi semien Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 čerešňový prášok Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Cesnakové tmavé chlebové lupienky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Cesto na parené buchty Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
cesto na plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
cestoviny fusilli Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 cestoviny rotella Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Chigumu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 chrumkavé posýpky na šalát Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chrumkavý oblátkový prúžok Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Churros Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 citrónová tyčinka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čokoládové zhluky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 čokoládovo-mandľová sušienka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 čokoládovo-pomarančová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Dubajská čokoláda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
figové lekváre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 gaštanový krém Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Gozleme chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 grilovaný ryžový koláč s kondenzovaným mliekom Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 hrozienkový anglický muffin Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
hrozienkový chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 jablkový lievanec Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
jablkový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Kakaová poleva Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
karobový prášok Nízky GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kávový krém Stredný GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 kimchi polievka v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Knoppers oblátka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kokosová kupola Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (originál) Stredný GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
