karamel z datlí
Nízky GI
GL 5.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 35 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah prírodného cukru
karamel z datlí má glykemický index 50, vyšší ako bežný Bežné datle (42). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.3.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.6 na 100 g Tahini poskytuje zdravé tuky a bielkoviny s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 2 v porovnaní s GL 35 pri datľovom karameli, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Klasické tahini - Pyré z pečenej maslovej tekviceGL 6 na 100 g Roztlačená maslová tekvica ponúka prirodzenú sladkosť s oveľa nižšou GL 6 na 100 g, vďaka čomu je alternatívou šetrnejšou k hladine cukru v krvi v porovnaní s datľovým karamelom s vysokou GL.
Formy Bežné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Bežné datle - Datľovo-karí dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v horkej čokoláde - Medjool datľa plnená prírodným mandľovým maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mrazené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kusky datlí - Datle bez kôstokGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
karamel z datlí je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 63 g |
| Prirodzené | 63 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné minerály
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín a tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index karamel z datlí?
karamel z datlí má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.3; na 100 g je glykemická záťaž 35.
Je karamel z datlí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
karamel z datlí má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežné datle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežné datle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Datľovo-karí dip (13 na 100 g).
Pozrite si karamel z datlí v aplikácii Logi, s vašou porciou.
