Kusky datlí
Nízky GI
GL 37.8 na typická kus (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký celkový obsah cukru
Kusky datlí má glykemický index 42, rovnaký ako bežný Bežné datle (42). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.8.
Aktualizované 6. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Bežné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Bežné datle - Datľovo-karí dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v horkej čokoláde - Medjool datľa plnená prírodným mandľovým maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mrazené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
karamel z datlí - Datle bez kôstokGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kusky datlí je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 282 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 63 g |
| Prirodzené | 63 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Nízko spracované
- Vysoký celkový obsah cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kusky datlí?
Kusky datlí má glykemický index 42 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.8; na 100 g je glykemická záťaž 31.5.
Je Kusky datlí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kusky datlí má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežné datle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežné datle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Datľovo-karí dip (13 na 100 g).
Pozrite si Kusky datlí v aplikácii Logi, s vašou porciou.
