Mrazené datle
Nízky GI
GL 31 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Mrazené datle má glykemický index 42, rovnaký ako bežný Bežné datle (42).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (3 oproti 31) a glykemický index, čím zabezpečujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Táto kombinácia poskytuje bielkoviny a zdravé tuky, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv (GL 1) v porovnaní s vysokou hustotou cukru v datliach.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Bežné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Bežné datle - Datľovo-karí dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v horkej čokoláde - Medjool datľa plnená prírodným mandľovým maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kusky datlí - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
karamel z datlí - Datle bez kôstokGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazené datle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 277 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 66.5 g |
| Prirodzené | 66.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na prírodné cukry
- Obsahujú draslík a horčík
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah prírodných cukrov
- Nízky obsah bielkovín a tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazené datle?
Mrazené datle má glykemický index 42 (Nízky) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Mrazené datle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazené datle má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežné datle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežné datle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Datľovo-karí dip (13 na 100 g).
Pozrite si Mrazené datle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
