Datle v horkej čokoláde
Nízky GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
Datle v horkej čokoláde má glykemický index 45, vyšší ako bežný Bežné datle (42). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládouGL 4 na 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 na 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Formy Bežné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Bežné datle - Datľovo-karí dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- Medjool datľa plnená prírodným mandľovým maslomGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mrazené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kusky datlí - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
karamel z datlí - Datle bez kôstokGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Datle v horkej čokoláde je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 53 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Datle v horkej čokoláde?
Datle v horkej čokoláde má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.8; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Datle v horkej čokoláde vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Datle v horkej čokoláde má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bežné datle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežné datle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Datľovo-karí dip (13 na 100 g).
Pozrite si Datle v horkej čokoláde v aplikácii Logi, s vašou porciou.
