Klasické tahini
Nízky GI
GL 0.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 5.6 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Veľmi vysoká kalorická hustota
Klasické tahini má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické tahini
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasické tahini je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 595 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9.3 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 6.5 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 53 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 46 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín a vlákniny
- Veľmi vysoká kalorická hustota
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergény
Recepty s touto surovinou: Klasické tahini
-
Baba Ganoush so zeleninovými paličkami a celozrnnou pitou 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Edamame Quinoa šalát so sezamovo-zázvorovým dresingom 35 min · 12 ingrediencií · stredná -
Stredomorská miska s pečeným karfiolom a tahini dresingom 45 min · 17 ingrediencií · ľahká -
Tekvica delicata plnená morčacím mäsom a tahini s nízkym GI 60 min · 15 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasické tahini?
Klasické tahini má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 5.6.
Je Klasické tahini vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasické tahini má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické tahini má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické tahini v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž sezamová pasta s pálivou paprikou (4 na 100 g).
Pozrite si Klasické tahini v aplikácii Logi, s vašou porciou.
