Rotini cestoviny
Nízky GI
GL 52.5 na typická šálka (150 g) · GL 35 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index
Rotini cestoviny má glykemický index 46 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 52.5.
Aktualizované 11. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Mleté šošovky - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Celozrnná penne cestovina
Formy Rotini cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rotini cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 371 kcal |
| Sacharidy | 74.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny pre obilninový výrobok
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rotini cestoviny?
Rotini cestoviny má glykemický index 46 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 52.5; na 100 g je glykemická záťaž 35.
Je Rotini cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rotini cestoviny má nízky glykemický index (46), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rotini cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rotini cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celé zrno rotini cestoviny (32 na 100 g).
Pozrite si Rotini cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
