celé zrno rotini cestoviny
Nízky GI
GL 48 na typická šálka (150 g) · GL 32 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
celé zrno rotini cestoviny má glykemický index 45, nižší ako bežný Rotini cestoviny (46). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 48.
Aktualizované 13. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 31 na 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
Celozrnná penne cestovina - GL 19.2 na 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
Mleté šošovky
Formy Rotini cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celé zrno rotini cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Produkt z rafinovaných obilnín
- Nie je celozrnný
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celé zrno rotini cestoviny?
celé zrno rotini cestoviny má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 48; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je celé zrno rotini cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celé zrno rotini cestoviny má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rotini cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
celé zrno rotini cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rotini cestoviny v tejto databáze (32 na 100 g).
Pozrite si celé zrno rotini cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
