chrumkavé posýpky na šalát
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
chrumkavé posýpky na šalát má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Poskytujú uspokojivé chrumkanie s výrazne vyšším obsahom zdravých tukov, vlákniny a bielkovín, pričom majú oveľa nižší glykemický vplyv.
Ľahko pražené slnečnicové semienka - GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty a nezvyšujú hladinu glukózy v krvi ako rafinované krutóny alebo vyprážaná cibuľka.
Surové nesolené vlašské orechy - GL 17.4 na 100 g Ponúkajú podobný „chrumkavý“ efekt, ale poskytujú oveľa lepšiu rovnováhu komplexných sacharidov, vlákniny a rastlinných bielkovín, čo vedie k stabilnejšej inzulínovej odozve.
Pražená cícerová pochúťka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chrumkavé posýpky na šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Poskytuje rozmanitosť textúry
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracované/rafinované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chrumkavé posýpky na šalát?
chrumkavé posýpky na šalát má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je chrumkavé posýpky na šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chrumkavé posýpky na šalát má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľahko pražené slnečnicové semienka.
Ako chrumkavé posýpky na šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
chrumkavé posýpky na šalát má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si chrumkavé posýpky na šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
