cestoviny rotella
GI 50 · NízkyGL 36 / 100 g5/10
Nízky GI
50 GI
GL 36 na 100 g
Logi skóre 5/10
- nízky obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
cestoviny rotella má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 16. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje textúru podobnú cestovinám, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (2 oproti 36), čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
špagetová tekvica - GL 12 na 100 g Cestoviny zo šošovice sú priamou náhradou s vysokým obsahom bielkovín, ktorá znižuje glykemickú záťaž o dve tretiny (12 oproti 36) pri zachovaní známeho zážitku z cestovín.
šošovicové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli sú alternatívou bohatou na vlákninu, ktorá v porovnaní s tradičnými cestovinami rotella znižuje glykemickú záťaž takmer na polovicu (19 oproti 36).
Cícerové fusilli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cestoviny rotella je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
355
Kalórie
72 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- zdroj rastlinných bielkovín
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny v porovnaní s celozrnnými výrobkami
- rafinovaný obilný výrobok
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cestoviny rotella?
cestoviny rotella má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je cestoviny rotella vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cestoviny rotella má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako cestoviny rotella ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cestoviny rotella má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cestoviny rotella v aplikácii Logi, s vašou porciou.
