Cesto na parené buchty
Vysoký GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
Cesto na parené buchty má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g S glykemickou záťažou 2 ponúka tento wrap výrazne nižší glykemický vplyv ako parená buchta (glykemická záťaž 36), pričom plní podobnú funkčnú úlohu v jedle.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (16 oproti 36) a viac vlákniny, čo z neho robí alternatívu šetrnejšiu k hladine cukru v krvi pre zložky na báze chleba.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka je alternatíva na pečenie s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž (3 oproti 36) v porovnaní s tradičným cestom na parené buchty.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesto na parené buchty je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah vlákniny
- Mierny obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesto na parené buchty?
Cesto na parené buchty má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Cesto na parené buchty vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesto na parené buchty má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako Cesto na parené buchty ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesto na parené buchty má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesto na parené buchty v aplikácii Logi, s vašou porciou.
