Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Viac vlákniny ako bežné čipsy
- Spracovaný obilný výrobok
Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobne chrumkavú textúru ako tortillové čipsy, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 36.
ľanové krekry - GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú uspokojivé, na živiny bohaté chrumkanie s minimálnou glykemickou záťažou 1, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s tortillovými čipsami s vysokou glykemickou záťažou.
Mandle - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje chutnú, chrumkavú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8, pričom ponúka viac vlákniny a bielkovín na spomalenie vstrebávania glukózy.
Pražená cícerová pochúťka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Viac vlákniny ako bežné čipsy
- Obsahuje zdravé tuky zo semien
- Spracovaný obilný výrobok
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridanú soľ a cukor
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy?
Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
