Cesnakový naan
Vysoký GI
GL 35 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Cesnakový naan má glykemický index 72, rovnaký ako bežný Naan (72).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazné zníženie glykemickej záťaže z 35 na 2, čím sa výrazne stabilizuje hladina cukru v krvi pri zachovaní cesnakovej chuti.
karfiolový plochý chlieb - GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 1) a zdravé tuky, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s tradičným naanom.
Mandľová múka roti - GL 2.7 na 100 g S veľmi nízkou GZ 1 je tento wrap vynikajúcou alternatívou s vysokým obsahom vlákniny, ktorá minimalizuje reakciu cukru v krvi v porovnaní s cesnakovým naanom s vysokým GI.
Ľanový wrap
Formy Naan
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesnakový naan je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 295 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Poskytuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Stredný stupeň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesnakový naan?
Cesnakový naan má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickú záťaž 35 na 100 g.
Je Cesnakový naan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesnakový naan má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ktorá forma Naan má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Naan v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž syr naan (28 na 100 g).
Pozrite si Cesnakový naan v aplikácii Logi, s vašou porciou.
