jablkový lievanec
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
jablkový lievanec má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok zo sladkej pochúťky, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 75) a GL (8 oproti 36), čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Táto alternatíva nahrádza rafinovanú múku a cukor v šiškách jogurtom bohatým na bielkoviny a ovocím, čím sa drasticky znižuje glykemická nálož z 36 na 4.
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkový lievanec je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje rýchlu energiu
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická nálož
- ultra-spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkový lievanec?
jablkový lievanec má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je jablkový lievanec vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkový lievanec má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako jablkový lievanec ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jablkový lievanec má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jablkový lievanec v aplikácii Logi, s vašou porciou.
