vyprážaná tortilla
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž
vyprážaná tortilla má glykemický index 70, vyšší ako bežný Tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 42.
Aktualizované 12. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
Celotortilla z pšeničnej múky - GL 1 na 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens)
Formy Tortilla
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla bez kalórií - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortilly z ľanových semienok a psylliaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla s nízkym obsahom sacharidovGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
Proteínová tortilla - Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortillaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaná tortilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 20 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Bez pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah tuku (vyprážané)
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaná tortilla?
vyprážaná tortilla má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 42; na 100 g je glykemická záťaž 35.
Je vyprážaná tortilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaná tortilla má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celotortilla z pšeničnej múky.
Ktorá forma Tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tortilla v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tortilla bez kalórií (0.4 na 100 g).
Pozrite si vyprážaná tortilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
