Cesnakové tmavé chlebové lupienky
Stredný GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Cesnakové tmavé chlebové lupienky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 10. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 2 na 100 g Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
Pečené kale chips
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesnakové tmavé chlebové lupienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesnakové tmavé chlebové lupienky?
Cesnakové tmavé chlebové lupienky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Cesnakové tmavé chlebové lupienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesnakové tmavé chlebové lupienky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ako Cesnakové tmavé chlebové lupienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesnakové tmavé chlebové lupienky má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesnakové tmavé chlebové lupienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
