cestoviny fusilli
Nízky GI
GL 50.4 na šálka (140 g) · GL 36 na 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
cestoviny fusilli má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (140 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 18. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (12 oproti 36) a GI, čo zabezpečuje oveľa pomalšiu a stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
šošovicové cestoviny - GL 6 na 100 g Špagety z edamame sú vynikajúcou alternatívou s vysokým obsahom bielkovín a nízkou glykemickou náložou (6 oproti 36), ktorá pomáha minimalizovať výkyvy glukózy po jedle.
Edamame cestoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú bezškrobovou zeleninovou náhradou, ktorá prakticky eliminuje glykemickú nálož (0,5 oproti 36) jedla.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli poskytujú výrazné zníženie glykemickej nálože (19 oproti 36) pri zachovaní textúry podobnej bežným cestovinám.
Cícerové fusilli
Formy cestoviny fusilli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cestoviny fusilli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 šálka | 140 g | 50.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cestoviny fusilli?
cestoviny fusilli má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (140 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je cestoviny fusilli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cestoviny fusilli má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma cestoviny fusilli má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami cestoviny fusilli v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vysokoproteínové fusilli cestoviny (25 na 100 g).
Pozrite si cestoviny fusilli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
