južný sušienka
Vysoký GI
GL 42 na typická kus (120 g) · GL 35 na 100 g
- Poskytuje nejaký proteín
- Vysoký glykemický index a záťaž
južný sušienka má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 42.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Tieto sušienky z mandľovej múky ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (GL 4 oproti 35), pričom poskytujú podobnú textúru a zážitok s oveľa lepšou stabilitou hladiny cukru v krvi.
mandľové múčne sušienky - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento ľanový muffin je vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou (GL 1 oproti 35), ktorá slúži ako nutrične bohatá náhrada tradičnej sušienky s vysokým obsahom vlákniny.
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour mandľové múčne sušienky
- GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- otrúbové sušienkyGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
južný sušienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje nejaký proteín
- Obsahuje vápnik z mliečnych výrobkov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index južný sušienka?
južný sušienka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 42; na 100 g je glykemická záťaž 35.
Je južný sušienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
južný sušienka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne sušienky.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si južný sušienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
