Lieskovooriešková piškóta
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje lieskové orechy (zdravé tuky)
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (36)
Lieskovooriešková piškóta má glykemický index 65, nižší ako bežný Sušienka (70).
Aktualizované 4. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.4 na 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Zmes orechov (surové) - GL 1 na 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandľová múka - Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - otrúbové sušienkyGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Lieskovooriešková piškóta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje lieskové orechy (zdravé tuky)
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (36)
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Základ z rafinovaných sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lieskovooriešková piškóta?
Lieskovooriešková piškóta má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Lieskovooriešková piškóta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lieskovooriešková piškóta má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmes orechov (surové).
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si Lieskovooriešková piškóta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
