Pražené lieskové orechy
Nízky GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.6 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
Pražené lieskové orechy má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Lieskové orechy (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 16. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170583 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Lieskové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené lieskové orechy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 646 kcal |
| Sacharidy | 17.6 g |
| Cukry (celkom) | 4.89 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9.4 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 6.6 g |
| Bielkoviny | 15.03 g |
| Tuky | 62.4 g |
| Nasýtené | 8.09 g |
| Nenasýtené | 52 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Vysoký kalorický obsah
- Relatívne vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené lieskové orechy?
Pražené lieskové orechy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.6.
Je Pražené lieskové orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené lieskové orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Lieskové orechy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Lieskové orechy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Lieskové orechy (1.1 na 100 g).
Pozrite si Pražené lieskové orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
