otrúbové sušienky
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Mierny obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (36)
otrúbové sušienky má glykemický index 55, nižší ako bežný Sušienka (70).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
otrúbové sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 9.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah vlákniny
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž (36)
- Významné množstvo pridaných cukrov
- Vysoko spracovaná povaha
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index otrúbové sušienky?
otrúbové sušienky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je otrúbové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
otrúbové sušienky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne krekry.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si otrúbové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
