datľový sirup
Nízky GI
GL 5.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 35.3 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká koncentrácia cukru
datľový sirup má glykemický index 47 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.3.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje tekutú textúru podobnú sirupu s glykemickým indexom 0 a glykemickou záťažou 0, čo predstavuje obrovské zlepšenie oproti vysokej glykemickej záťaži datľového sirupu.
Allulóza - Yacon sirupGL 3 na 100 g Sirup z jakonu je priamou funkčnou náhradou datľového sirupu, pričom ponúka oveľa nižší glykemický index 10 a glykemickú záťaž 3 v porovnaní s glykemickým indexom 47 a glykemickou záťažou 31 datľového sirupu.
- bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia (monk fruit) je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje prudký nárast hladiny cukru v krvi spojený s datľovým sirupom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
datľový sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 280 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 66 g |
| Prirodzené | 66 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Prírodný zdroj antioxidantov
- Veľmi vysoká koncentrácia cukru
- Vysoká glykemická nálož na porciu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index datľový sirup?
datľový sirup má glykemický index 47 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.3; na 100 g je glykemická záťaž 35.3.
Je datľový sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
datľový sirup má nízky glykemický index (47), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako datľový sirup ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
datľový sirup má glykemickú záťaž 35.3 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si datľový sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
