Bezlepkový toast
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátok (30 g) · GL 36 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž a index
Bezlepkový toast má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Toast (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých omega-3 mastných kyselín, čo vedie k minimálnemu glykemickému vplyvu.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Poskytuje oveľa lepšiu rovnováhu bielkovín a zdravých tukov, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s tostadas na báze obilnín.
mandľové múčne krekry - GL 5 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tukov zo semien drasticky znižuje glykemickú záťaž v porovnaní s bezlepkovými alternatívami bohatými na škrob.
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica)
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteínový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkym glykemickým indexom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12-zrnný toast - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Hnedý toast - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
texaský toast
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepkový toast je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Základ z rafinovaných sacharidov
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepkový toast?
Bezlepkový toast má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Bezlepkový toast vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepkový toast má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma Toast má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Toast v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový toast (18 na 100 g).
Pozrite si Bezlepkový toast v aplikácii Logi, s vašou porciou.
