Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie
Stredný GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie má glykemický index 55, nižší ako bežný Základné cereálie (75). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 2. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 25.2 na 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
oceľové ovsené vločky a chia semienka - GL 7 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Quinoa vločky s mandľovým mliekom - GL 1 na 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Základné cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základné cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
All-bran cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereál originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteínová cereália - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
zmes 7 obilnín - karamelové cereálie s vysokým obsahom bielkovínGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridané cukry
- Spracovaný obilný produkt
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie?
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je oceľové ovsené vločky a chia semienka.
Ktorá forma Základné cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Základné cereálie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sugar-free Catalina Crunch (16.1 na 100 g).
Pozrite si Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
