zmes 7 obilnín
Nízky GI
GL 51 na typická šálka (150 g) · GL 34 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
zmes 7 obilnín má glykemický index 50, nižší ako bežný Základné cereálie (75). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 51.
Aktualizované 21. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Základné cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základné cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
All-bran cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereál originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteínová cereália - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie - karamelové cereálie s vysokým obsahom bielkovínGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes 7 obilnín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Relatívne veľké množstvo sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes 7 obilnín?
zmes 7 obilnín má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 51; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je zmes 7 obilnín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes 7 obilnín má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Základné cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Základné cereálie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sugar-free Catalina Crunch (16.1 na 100 g).
Pozrite si zmes 7 obilnín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
