figové lekváre
Stredný GI
GL 5.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoký obsah cukru (vrátane pridaného cukru)
figové lekváre má glykemický index 55, nižší ako bežný Prírodné figové konzervy (65). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 23. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Čerstvý figový prívarok - GL 5 na 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
nesladené jablkové pyré
Formy Prírodné figové konzervy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
figové lekváre je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredný glykemický index
- Veľmi vysoký obsah cukru (vrátane pridaného cukru)
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín a mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index figové lekváre?
figové lekváre má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je figové lekváre vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
figové lekváre má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvý figový prívarok.
Ktorá forma Prírodné figové konzervy má najnižšiu glykemickú záťaž?
figové lekváre má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Prírodné figové konzervy v tejto databáze (36 na 100 g).
Pozrite si figové lekváre v aplikácii Logi, s vašou porciou.
