Syrový praclík
Vysoký GI
GL 34 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (34)
Syrový praclík má glykemický index 70, nižší ako bežný Klasické praclíky (80).
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Výrazne nižšia glykemická záťaž a vyšší obsah vlákniny pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 8 na 100 g Vysoký obsah bielkovín a zdravých tukov v mandliach zabraňuje prudkým výkyvom hladiny glukózy v krvi, ktoré sú spojené s praclíkmi na báze pšenice.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Extrémne nízky obsah čistých sacharidov a vysoký obsah zdravých omega-3 mastných kyselín z neho robia ideálnu desiatu, ktorá nevyvoláva vysokú hladinu inzulínu.
ľanové krekry
Formy Klasické praclíky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrový praclík je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 950 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (34)
- Vysoký obsah sodíka
- Základ z rafinovanej bielej múky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrový praclík?
Syrový praclík má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je Syrový praclík vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrový praclík má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ktorá forma Klasické praclíky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické praclíky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celý pšeničný preclík (25 na 100 g).
Pozrite si Syrový praclík v aplikácii Logi, s vašou porciou.
