Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Finn Crisp (ražný knackebrot) Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 instantný kurací polievkový prášok Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Jačmenný suchár Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
Kama guľôčky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kari roux Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kečupové korenie Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kokosová náplň Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokosová pochúťka Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Koncentrát mandarínkovej šťavy Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Koncentrát pomarančového džúsu Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Kraft makaróny so syrom Stredný GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krémový syr poleva Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kysnutý anglický muffin Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
ľahký omáčkový prášok so zníženým obsahom soli Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Linecká torta Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Lontarový cukor Nízky GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 medový pšeničný chlieb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Mliečna krémová náplň Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
mrkvový chlieb Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Náplň z kľúčovej limetky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
obal z celozrnnej špaldovej múky Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Orechový koláč Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 ovsená tyčinka Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Pečené šošovicové chipsy Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Plnka z liči Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Pralínová náplň Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Sacherova torta Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Škoricové cereálie Three Wishes Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Spálené arašidové kúsky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 suman Vysoký GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Superfood krém sladký a krémový Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Syrová a cibuľová príchuť Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Syrové korenie Fromage Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 tekvicový muffin Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínová cereália Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Zeleninové čipsy Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Zmes celozrnnej ražnej múky Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Zmes korenia na špagety Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
zmes na ranch dip Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Strepsils bez cukru s citrónovou príchuťou Nízky GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
kysnutý toast Nízky GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 biely chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
buttermilk sušienka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 celozrnné krekry Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 celozrnné obilniny Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Celozrnné sucháre Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 
Cesto na empanady Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cesto na lángos Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 cesto na roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Cestoviny ditalini Nízky GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 cheesecake sušienka Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 čokoládová torta s kyslou smotanou Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Čokoládové dražé Nízky GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 čokoládovo-kávová pena Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Čokoládový croissant Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Čučoriedkový mochi koláč Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
dánske cesto na pečivo Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 dezert Snickers Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Fíková pasta Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
granátová melasa Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granátové molasa (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
hush puppies Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klasické zemiakové čipsy Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klíčený špaldový jačmeň Nízky GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 kocky focaccia Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Koláč s želé Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrát malinovej šťavy Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná čučoriedková šťava Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lieskovo-oriešková roláda Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 makový croissant Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Marhuľová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Mliečna čokoláda Milka s malinou Stredný GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
mliečne čokoládové cukríky Nízky GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Ovocný prášok Nízky GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 palacinka z tapiokového škrobu Vysoký GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 piškótový koláč s krémom Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
pizza chlieb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Plnka z divokých plodov Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 poľská sladká žemľa so syrom a ovocím Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 pšeničná brioška Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Šifónová torta Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Sklenené rezance Nízky GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
slivkový lekvár Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 sušená quinoa Nízky GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
