suman
GI 85 · VysokýGL 33 / 100 g4/10
Vysoký GI
85 GI
GL 33 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index
suman má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizované 14. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
suman je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
180
Kalórie
39 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 39 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index suman?
suman má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je suman vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
suman má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ako suman ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
suman má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si suman v aplikácii Logi, s vašou porciou.
