Orechový koláč

GI 65 · StrednýGL 39.6 / kus2/10

Stredný GI

65 GI

GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje nenasýtené tuky z orechov
Veľmi vysoká glykemická záťaž

Orechový koláč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 39.6.

Aktualizované 20. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Nepečené energetické guľky
GL 20 na 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
GL 1 na 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Chia puding
GL 3 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Orechový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

430

Kalórie

50 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

24 g

Tuky

na 100g

Kalórie	430 kcal
Sacharidy	50 g
Cukry (celkom)	25 g
Prirodzené	5 g
Pridané	20 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	24 g
Nasýtené	8 g
Nenasýtené	14 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje nenasýtené tuky z orechov
Poskytuje nejaký proteín
Veľmi vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah pridaného cukru
Nízky obsah vlákniny

Alergény

Obsahuje: orechyglutén

Môže obsahovať: vajciamlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Orechový koláč?

Orechový koláč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 39.6; na 100 g je glykemická záťaž 33.

Je Orechový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Orechový koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nepečené energetické guľky.

Ako Orechový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Orechový koláč má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Orechový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.