Puri
Stredný GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Puri má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 39.6.
Aktualizované 11. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 26 na 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
celwhole pšeničný roti - GL 25 na 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Cícerová múka - GL 25 na 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Ovsený plochý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Puri je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredne vysoký glykemický index
- Hlboko vyprážané, zvyšuje obsah tuku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Puri?
Puri má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 39.6; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je Puri vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Puri má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je celwhole pšeničný roti.
Ako Puri ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Puri má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Puri v aplikácii Logi, s vašou porciou.
