Zemiakové lupienky s príchuťou papriky
Stredný GI
GL 33 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 15. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Sú zdravšou alternatívou, pretože majú nižšiu glykemickú záťaž a viac bielkovín.
Pražené cícerové lupienky - GL 10 na 100 g Vďaka nižšiemu glykemickému indexu sú lepšou voľbou pre ľudí s inzulínovou rezistenciou.
Sladké zemiaky - GL 2 na 100 g Majú nízky obsah kalórií a sú bohaté na živiny, vďaka čomu sú zdravou desiatou.
Pečené kale chips
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 530 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 33 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 28 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hodnota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakové lupienky s príchuťou papriky?
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je Zemiakové lupienky s príchuťou papriky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražené cícerové lupienky.
Ako Zemiakové lupienky s príchuťou papriky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zemiakové lupienky s príchuťou papriky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
