poľská sladká žemľa so syrom a ovocím
Vysoký GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín zo syra
- Vysoká glykemická záťaž
poľská sladká žemľa so syrom a ovocím má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 34) a poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 1 na 100 g Poskytuje podobnú príjemnú textúru ako sladká žemľa, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 34).
Tvarohová a vajcová palacinka - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok z pečiva s drasticky zníženou glykemickou záťažou (GZ 1,5 oproti 34).
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
poľská sladká žemľa so syrom a ovocím je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín zo syra
- Poskytuje malé množstvo vápnika
- Obsahuje ovocie pre mikroživiny
- Vysoká glykemická záťaž
- Významné množstvo pridaného cukru
- Stredne vysoká úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index poľská sladká žemľa so syrom a ovocím?
poľská sladká žemľa so syrom a ovocím má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je poľská sladká žemľa so syrom a ovocím vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
poľská sladká žemľa so syrom a ovocím má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako poľská sladká žemľa so syrom a ovocím ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
poľská sladká žemľa so syrom a ovocím má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si poľská sladká žemľa so syrom a ovocím v aplikácii Logi, s vašou porciou.
