ovsená tyčinka
Stredný GI
GL 33 na 100 g
- obsahuje vlákninu z ovsa
- vysoký obsah pridaného cukru
ovsená tyčinka má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka sladkú alternatívu bohatú na bielkoviny, ktorá drasticky znižuje glykemický vplyv v porovnaní s flapjack tyčinkou s vysokou glykemickou záťažou.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 0.5 na 100 g Tekvicové semienka sú vynikajúcou náhradou bohatou na živiny, ktorá udržiava hladinu cukru v krvi stabilnú s minimálnou glykemickou záťažou 1.
Tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsená tyčinka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu z ovsa
- poskytuje určité množstvo bielkovín
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická záťaž
- vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsená tyčinka?
ovsená tyčinka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je ovsená tyčinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsená tyčinka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako ovsená tyčinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsená tyčinka má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovsená tyčinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
