Plnka z divokých plodov
Stredný GI
GL 5.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 34 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (34)
Plnka z divokých plodov má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Ponúka chuť ovocnej plnky bez glykemického šoku spôsobeného pridanými cukrami.
Čučoriedkový pyré - Nátierka z bobuľového ovocia a chia semienokGL 5 na 100 g Pridanie chia semienok zvyšuje obsah vlákniny a bielkovín, čo pomáha spomaliť vstrebávanie cukru a znižuje celkový glykemický vplyv.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plnka z divokých plodov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Prírodný ovocný základ
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (34)
- Vysoký obsah pridaného cukru (30 g/100 g)
- Nízky obsah bielkovín a minimálny obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnka z divokých plodov?
Plnka z divokých plodov má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.1; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Plnka z divokých plodov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnka z divokých plodov má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čučoriedkový pyré.
Ako Plnka z divokých plodov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plnka z divokých plodov má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Plnka z divokých plodov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
