kokosová pochúťka
Stredný GI
GL 33 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
kokosová pochúťka má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 29. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný zážitok zo sladkej pochúťky, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní s 33, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - MandleGL 3.2 na 100 g Celé mandle ponúkajú uspokojivé chrumkanie s veľmi nízkou glykemickou záťažou 3,24, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s kokosovou pochúťkou.
- GL 1 na 100 g Makadamové orechy sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom a glykemickou záťažou iba 1, pričom poskytujú zdravé tuky, ktoré podporujú stabilnú hladinu cukru v krvi.
Makadamové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kokosová pochúťka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 23 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Zdroj zdravých tukov
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kokosová pochúťka?
kokosová pochúťka má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je kokosová pochúťka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kokosová pochúťka má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako kokosová pochúťka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová pochúťka má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kokosová pochúťka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
