zmes na ranch dip
Stredný GI
GL 5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje niektoré bylinky a koreniny
- Veľmi vysoký obsah sodíka
zmes na ranch dip má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GuacamoleGL 1 na 100 g Avokádový krém ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GI 10, GL 1) v porovnaní s ranch dipom a poskytuje zdravé tuky, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Tento dip na báze jogurtu poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož (GL 2) a vyšší obsah bielkovín, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s tradičným ranch dresingom.
Dip na báze jogurtu - GL 1 na 100 g Citrónovo-tahinový dresing je nutrične bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GI 15, GL 1), ktorá slúži ako vynikajúca slaná náhrada za ranch dip.
Tahini citrónové bylinkové dresing
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes na ranch dip je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 4000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bylinky a koreniny
- Nízka aktivita vody (stabilné na poličke)
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Ultra spracované zložky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes na ranch dip?
zmes na ranch dip má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je zmes na ranch dip vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes na ranch dip má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Guacamole.
Ako zmes na ranch dip ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zmes na ranch dip má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si zmes na ranch dip v aplikácii Logi, s vašou porciou.
