Sladené kondenzované mlieko
Stredný GI
GL 132 na typická plechovka (400 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje mliečne bielkoviny
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Sladené kondenzované mlieko má glykemický index 61 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 132.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje bohatý, krémový pocit v ústach s výrazne nižším glykemickým dopadom a zdravými tukmi so stredne dlhým reťazcom.
Prírodná nesladená kokosová voda - GL 2 na 100 g Je to alternatíva z celých potravín bohatá na zdravé tuky a vlákninu, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s výrobkami z rafinovaného cukru.
Bezmliečna kešu omáčka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladené kondenzované mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 321 kcal |
| Sacharidy | 54.4 g |
| Cukry (celkom) | 54.4 g |
| Prirodzené | 9.4 g |
| Pridané | 45 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 7.9 g |
| Tuky | 8.7 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 127 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje mliečne bielkoviny
- Poskytuje určité množstvo vápnika
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž spôsobujúca výkyvy inzulínu
- Chýba vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladené kondenzované mlieko?
Sladené kondenzované mlieko má glykemický index 61 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 132; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je Sladené kondenzované mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladené kondenzované mlieko má stredný glykemický index (61). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodná nesladená kokosová voda.
Ako Sladené kondenzované mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sladené kondenzované mlieko má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sladené kondenzované mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
