Varené kondenzované mlieko
Stredný GI
GL 32 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo mliečnych bielkovín
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Varené kondenzované mlieko má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúka zdravé tuky a vlákninu s výrazne nižším glykemickým vplyvom v porovnaní s nátierkami na báze rafinovaného cukru.
tahini a kakaová nátierka - GL 2.7 na 100 g Poskytuje vysokokvalitné rastlinné bielkoviny a mononenasýtené tuky, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru - GL 2 na 100 g Poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na sladké a zároveň podporuje zdravie čriev.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varené kondenzované mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkom) | 54 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 45 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo mliečnych bielkovín
- Poskytuje vápnik a fosfor
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (32)
- Nedostatok vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varené kondenzované mlieko?
Varené kondenzované mlieko má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 32 na 100 g.
Je Varené kondenzované mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varené kondenzované mlieko má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je tahini a kakaová nátierka.
Ako Varené kondenzované mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varené kondenzované mlieko má glykemickú záťaž 32 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Varené kondenzované mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
