Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom
Nízky GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom má glykemický index 50, nižší ako bežný Klasická ovsená kaša (55). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 39.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
mandľové múčne krekry - GL 30 na 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom
Formy Klasická ovsená kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Klasická ovsená kaša - Varená ovsená kašaGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsená kaša s čerstvým ananásom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsená kaša so slivkovým lekvárom - Čokoladná ovsená kašaGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznačka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
Nepečené energetické guľky - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: kodiakhigh protein
proteínový ovsený vločky - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší pridaný cukor
- Základ z celozrnných obilnín
- Stredná glykemická záťaž
- Niektorý pridaný cukor
- Spracované z celých ovsených vločiek
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom?
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 39.6; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasická ovsená kaša má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická ovsená kaša v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Klasická ovsená kaša (7 na 100 g).
Pozrite si Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
