Čokoladná ovsená kaša
Stredný GI
GL 13 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Stredná až vysoká glykemická záťaž
Čokoladná ovsená kaša má glykemický index 65, vyšší ako bežný Klasická ovsená kaša (55).
Aktualizované 2. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasická ovsená kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Klasická ovsená kaša - Varená ovsená kašaGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsená kaša s čerstvým ananásom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsená kaša so slivkovým lekvárom - GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
Nepečené energetické guľky - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: kodiakhigh protein
proteínový ovsený vločky - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoladná ovsená kaša je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Stredná až vysoká glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoladná ovsená kaša?
Čokoladná ovsená kaša má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Čokoladná ovsená kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoladná ovsená kaša má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Klasická ovsená kaša má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická ovsená kaša v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Klasická ovsená kaša (7 na 100 g).
Pozrite si Čokoladná ovsená kaša v aplikácii Logi, s vašou porciou.
