Chrumkavý chlieb s chia a ľanom
Nízky GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 36.
Aktualizované 24. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 7.2 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Spracované zrno
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chrumkavý chlieb s chia a ľanom?
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je Chrumkavý chlieb s chia a ľanom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chrumkavý chlieb s chia a ľanom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chrumkavý chlieb s chia a ľanom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
