Zeleninové čipsy

GI 60 · StrednýGL 33 / 100 g3/10

Stredný GI

60 GI

GL 33 na 100 g

Logi skóre 3/10

Zdroj vlákniny
Vysoký obsah tuku

Zeleninové čipsy má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom
GL 2 na 100 g Zeleninové tyčinky s hummusom poskytujú uspokojivé chrumkanie s výrazne nižšou glykemickou náložou (GL) 2 v porovnaní s 33, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka
GL 17.4 na 100 g Pražený cícer ponúka podobný slaný, chrumkavý zážitok, ale s oveľa nižším glykemickým indexom (GI) 28 a GL 8, čo vedie k pomalšej reakcii glukózy.
Mandle
GL 3.2 na 100 g Mandle sú nutrične bohatou, chrumkavou alternatívou s minimálnou GL 1, ktorá zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným so zeleninovými lupienkami.
Pečené kale chips
GL 2 na 100 g Pečené kelové lupienky poskytujú priamu náhradu zeleninových lupienkov s nízkym glykemickým indexom a GL len 2, čo výrazne znižuje celkovú glykemickú nálož vášho snacku.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zeleninové čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

480

Kalórie

55 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

27 g

Tuky

na 100g

Kalórie	480 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkom)	18 g
Prirodzené	16 g
Pridané	2 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	27 g
Nasýtené	3 g
Nenasýtené	24 g
Sodík	600 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Zdroj vlákniny
Obsahuje rastlinné mikroživiny
Vysoký obsah tuku
Vysoko spracované
Relatívne vysoký obsah soli

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zeleninové čipsy?

Zeleninové čipsy má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.

Je Zeleninové čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zeleninové čipsy má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom.

Ako Zeleninové čipsy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zeleninové čipsy má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zeleninové čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.