Cesto na empanady
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Cesto na empanady má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 40.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesto na empanady je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Zdroj rafinovaných sacharidov
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesto na empanady?
Cesto na empanady má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 40.8; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Cesto na empanady vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesto na empanady má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Cesto na empanady ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesto na empanady má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesto na empanady v aplikácii Logi, s vašou porciou.
