granátová melasa

GI 55 · StrednýGL 34 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 34 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

granátová melasa má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 24. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Balsamický redukcia
GL 6 na 100 g Táto redukcia ponúka podobnú sirupovitú konzistenciu pre polevy a dresingy, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (6 oproti 34), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mletý sumach
GL 13 na 100 g Sumak poskytuje charakteristickú trpkú, kyslú chuť granátového jablka s oveľa nižšou glykemickou záťažou (13 oproti 34), vďaka čomu je vynikajúcou voľbou na dochutenie jedál bez prudkého zvýšenia hladiny cukru.

Formy granátová melasa

Granátové molasa (bez pridaného cukru)
GI 55 · GL 34 na 100 g sugar free

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

granátová melasa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

250

Kalórie

62 g

Sacharidy

1 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	250 kcal
Sacharidy	62 g
Cukry (celkom)	60 g
Prirodzené	60 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	1 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.2 g
Sodík	20 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Contains antioxidants
Low in fat
High sugar content
High glycemic load
Processed product

Recepty s touto surovinou: granátová melasa

Muhammara (Nátierka z pečených červených paprík a vlašských orechov) 13 min · 8 ingrediencií · stredná

Často kladené otázky

Aký je glykemický index granátová melasa?

granátová melasa má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.

Je granátová melasa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

granátová melasa má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Balsamický redukcia.

Ktorá forma granátová melasa má najnižšiu glykemickú záťaž?

granátová melasa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem granátová melasa v tejto databáze (34 na 100 g).

Pozrite si granátová melasa v aplikácii Logi, s vašou porciou.