Mletý sumach
GI 35 · NízkyGL 13 / 100 g8/10
Nízky GI
35 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná hustota sacharidov
Mletý sumach má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mletý sumach je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
38 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
1.6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 24 g |
| Rozpustná | 7.2 g |
| Nerozpustná | 16.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.6 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatý na antioxidačné polyfenoly
- Stredná hustota sacharidov
- Relatívne nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mletý sumach?
Mletý sumach má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Mletý sumach vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mletý sumach má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mletý sumach ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mletý sumach má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Mletý sumach v aplikácii Logi, s vašou porciou.
