Koncentrát malinovej šťavy
Stredný GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje niektoré antioxidanty
- Vysoký obsah cukru
Koncentrát malinovej šťavy má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci malinový chia džemGL 3 na 100 g Táto náhrada ponúka najnižší glykemický vplyv (GI 20, GL 3) a pridáva vlákninu zo semien chia, čo ďalej pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s koncentrovanou šťavou.
- GL 3 na 100 g Celé maliny poskytujú výrazne viac vlákniny a oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 3 oproti 34), čo vedie k pomalšiemu a lepšie zvládnuteľnému nárastu glukózy v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 4 na 100 g Pyré si zachováva viac prirodzenej štruktúry a vlákniny ovocia ako koncentrovaná šťava, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu (GI 32 oproti 55).
Malinové pyré
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Koncentrát malinovej šťavy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 45 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré antioxidanty
- Zdroj vitamínu C
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Koncentrát malinovej šťavy?
Koncentrát malinovej šťavy má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je Koncentrát malinovej šťavy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Koncentrát malinovej šťavy má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáci malinový chia džem.
Ako Koncentrát malinovej šťavy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Koncentrát malinovej šťavy má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Koncentrát malinovej šťavy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
