tekvicový muffin

GI 65 · StrednýGL 33 / 100 g3/10

Stredný GI

65 GI

GL 33 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru

tekvicový muffin má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 17. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
GL 8 na 100 g Táto náhrada muffinu výrazne znižuje glykemickú nálož z 33 na 8, čím poskytuje podobný zážitok s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov
GL 4 na 100 g Tento dezert poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s oveľa nižšou glykemickou náložou 4 v porovnaní s 33 pri muffine.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

tekvicový muffin je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

320

Kalórie

50 g

Sacharidy

4.5 g

Bielkoviny

11 g

Tuky

na 100g

Kalórie	320 kcal
Sacharidy	50 g
Cukry (celkom)	25 g
Prirodzené	7 g
Pridané	18 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	4.5 g
Tuky	11 g
Nasýtené	2.2 g
Nenasýtené	8.8 g
Sodík	340 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Poskytuje vitamín A z tekvice
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Ultra-spracovaná rafinovaná múka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index tekvicový muffin?

tekvicový muffin má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.

Je tekvicový muffin vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

tekvicový muffin má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).

Ako tekvicový muffin ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

tekvicový muffin má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si tekvicový muffin v aplikácii Logi, s vašou porciou.