mrkvový chlieb
Stredný GI
GL 9.9 na typická plátok (30 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z mrkvy a múky
- Vysoký obsah pridaného cukru
mrkvový chlieb má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 9.9.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Kocky karfiolového chleba ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 33) a GI, vďaka čomu sú alternatívou oveľa šetrnejšou k hladine cukru v krvi ako náhrada chleba.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb poskytuje miernejší glykemický vplyv (GI 45, GN 14) v porovnaní s mrkvovým chlebom, čím ponúka lepšiu rovnováhu pre kontrolu hladiny cukru v krvi, pričom zostáva obilnou alternatívou chleba.
Ľanový chlieb - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn je nutrične bohatšia alternatíva s nižším glykemickým indexom (GI 36, GN 16), ktorá je praktickou a bežnou náhradou za tradičné pekárenské výrobky.
Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mrkvový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z mrkvy a múky
- Poskytuje vitamín A z mrkvy
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná múka a oleje
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mrkvový chlieb?
mrkvový chlieb má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 9.9; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je mrkvový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mrkvový chlieb má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia).
Ako mrkvový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mrkvový chlieb má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mrkvový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
